近年来，随着人口进一步老龄化，青北社区也越来越重视社区老年居民的心理健康，12月22日下午，青北社区计生协和老龄协、居家养老服务中心联合开展了一场讲座：“点亮心灯 温暖心巢——做自己的心理健康维护者”。

本次讲座，特意邀请了心理学讲师陈鸣州主讲。讲座中，陈医师和大家分享，健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态，而不只是没有疾病或虚弱现象；世卫组织提出的人类健康的新标准为身体健康的“五快”和精神健康的“三良”。此外，陈医师在讲座中，还分享了促进老年人心理健康的秘诀“一二三四五”原则：

一个中心：以健康为中心；二个要点：潇洒一点，糊涂一点；三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨；四老：老伴、老本、老窝、老友；五要，要掉、要俏、要跳、要笑、要聊。

心理健康是身体健康的前提，没有健康的心理就会导致各种疾病。听完陈医师的讲座，老人们纷纷表示，学到很多，要调整情绪、更加积极的应对以后的生活、更好的适应社会。