随着温度的下降，天气越来越冷了，由季节变换所引起的感冒、流感等常见病频发，为了给社区居民提供适应季节的健康养生知识，11月23日下午，锦东社区社区联合江苏佳尔药业集团有限公司开展了一场冬季养生健康知识讲座活动。

巢老师针对不同的体质，结合冬季养生的特点，从合理饮食、充足睡眠、适量运动等方面进行了讲解，强调了健身运动、调整心态对保持健康的重要性。同时，指出人们在秋冬季养生中的一些误区，并教会正确的养生方法。

此次讲座不仅提高了辖区居民对保健常识的了解，还大大提高了居民们自我养生的能力，促进居民生活质量的提高。