近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构发生较大变化，我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，高血压已经成为一个让人担忧的问题。那么如何才能做到高血压的预防与保健呢？6月8日下午，锦东社区邀请了红梅医院的赵莉婕医生在社区活动室，为社区居民讲解了高血压的预防与养生。
    要做到高血压的预防和养生，必须完成以下几点：保持平和的心态；中午小睡，使全身放松，有助于降压；晚餐宜少，宜吃易消化食物；适量饮水，可预防血液粘稠，防止血栓形成；娱乐有节，睡前娱乐要限制时间，不宜超过2小时。
    讲座结束后，赵莉婕医生针对个别居民提出的问题耐心地作出了详细解答，居民十分感激。此次讲座，居民们纷纷反映内容十分实用，让他们了解了更多有关高血压的预防和养生的知识。