青少年时期是体格和智力发育的最佳时期，为了让青少年们有一个健康的体魄，均衡营养合理膳食，树立正确的饮食观念，清一社区于7月15日上午在会议室举办了一堂“合理膳食 健康成长”的青少年知识讲座。

本次讲座由志愿者王佳慧主讲，由“春夏秋冬 四时养生”的角度为孩子们讲解了四个季节该吃些什么以及这类食品的功效。春天万物生长，养肝正当时；夏日漫长，注意养心，酸味为主以固表；秋天收获的季节，特别燥的时候，应该少食寒凉，多多运动；冬天主收藏，养肾，多吃温热性食物，坚果等。同学们听得津津有味，王佳慧还准备了一些小问题与同学们互动，同学们纷纷踊跃地举手发言，更是把讲座的气氛推向了高潮。

同学们通过此次讲座学习到了许多营养知识，拓宽了自己的视野，了解了身体健康与合理锻炼及饮食之间的关系。相信他们以后会更加关注自己与家人的饮食营养，更加健康地成长。