夏季来临，高温来袭，为切实做好辖区居民防暑降温工作，提高居民群众对防暑降温和中暑急救知识的水平，2016年6月14日下午，茶山街道朝一社区“康医生课堂”特邀社区卫生服务站李胜秋医师在社区多功能厅，举办了一场题为“中暑的现场急救及预防措施”知识讲座。 

本场讲座李医生就中暑的先期症状，和中暑后的急救以及如何预防中暑等几个方面为大家进行了详细的讲解。李医生告诉大家，夏季由于气温偏高，人体大量流汗，容易出现口渴、头昏、胸闷、全身无力等中暑前的先兆症状，这时就应该及时补充水分，或适当喝一些淡盐水，一旦出现更加严重的中暑症状，应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息;小口慢饮，补充水分，同时解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。因此，居民群众在平时就应该注意多喝水，保证充足的睡眠，外出时，要备好防晒用具，做好防晒措施，特别是老人和孕妇，应尽量避免在上午10点至下午4点外出，如需外出，着装应尽量选用棉、麻、丝等轻薄、透气的衣物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。 

另外，李医生还叮嘱居民们在饮食方面应以清淡为主，多吃能预防中暑的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、海带、苦瓜等，同时补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应在家中多备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等。 

本次讲座共吸引了50余名居民的参与。通过高温中暑预防与急救知识讲座的开展，使广大居民掌握了一定的防暑降温技巧，有利于居民们正确做好中暑急救好预防工作，保护居民身体健康，居民们纷纷表示受益匪浅。