为了丰富社区居民的业余文化体育生活，5月20日下午，乾盛兰庭社区邀请常州开放大学的林老师来社区中老年朋友开展了一场“行进间有氧健身体操”健身活动。

   课上，林老师首先给大家普及了一下理论知识，有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。伴随着欢快悦耳的舞曲，林老师带领大家一起“翩翩起舞”，大家跳的十分认真，经过一个小时的练习，大家全都汗流浃背。

   此次活动不仅充分展示退休人员积极向上的精神风貌，扎实推进社区精神文化建设，进而带动社区更多的人积极地加入到科学健身行列中来。（殷欣 文/摄）