为提高社区居民群众的健康饮食知识，5月15日下午，茶山街道朝一社区在社区多功能厅举办“天天饮食健康”知识讲座，特邀常州市刘国钧高等职业技术学校王健老师主讲。

王老师主要讲解了均衡的饮食、健康的饮食原则、蔬果的彩虹摄食原则以及食物红绿灯四个方面，讲述了人一天需要的饮食含量，指出五谷杂粮，蔬菜水果，荤菜，零食等因从多到少摄取。同时，王老师还讲述了蔬菜的彩虹密码，向大家介绍了不同颜色的蔬菜所带来的不同作用。最后，王老师提出了“五个一”理念，即有一个健康饮食的意识，有一份健康向上的阳光心态，每年有一次健康体检，每天有30-40分钟有氧运动及每天不低于7小时睡眠。

此次讲座，详细生动的讲述了健康饮食的重要，80余名居民参加听课，受到了居民的好评。