运动要遵循一定的准则，这样才能取得有效的保健养生效果。5月22日下午团结村请来社区大学的袁桂芳老师，为村文体健身队的队员们上了一堂运动养生知识的讲座。袁老师从：消除无法运动的借口、运动计划要保持弹性、高纤维与高蛋白饮食这三方面进行了细致的讲解，让健身队员们运动的同时还达到了养生效果。