11月15日上午，工一社区妇联工作人员参加了常州市妇联和常州大剧院联合主办的健康知识讲座—范志红教你点食成金。

范志红是中国农业大学食品营养与安全副教授，食品科学博士，中国营养协会理事，她对健康、营养和食品安全以及运动之间的关系颇有研究。这次讲座中，范教授着重讲解了健康、营养和女性美的关系。女性的美，即要着重食品选用，比如选择新鲜的绿色蔬菜，多食五谷杂粮，而排除一味的精米精面，选择少盐少糖清淡而尽量不食重口味食品和油炸烧烤垃圾食品；女性的美，又要着重通过加强运动，合理运动，排除身体垃圾来达到并完善。总之，女性的美，是通过合理的饮食，适当强度的运动来保持。这样的美，由内而外，光彩非凡。

通过这次讲座，我们更加明白，女性要美丽，须通过食品营养和适当强度的合理运动来实现，我们需要的是健康的美丽。我们也希望通过这种美丽来感染周围的人们，以饱满的精神对待人生。（黄文进 文/摄）