为倡导辖区居民科学健身，增强社区居民的全民健身意识，树立全新的健康理念，提高辖区居民的综合素质。9月10日下午2时，郑陆社区邀请常州体育医院、常州体育医疗研究所李保虎医生，为居民作题为“科学健身与健康生活方式”的知识讲座。

李保虎医生以“生活方式与健康、运动是良医、健身锻炼方式”三大主题，为辖区居民讲解科学健身的重要性。“科学健身应将身体活动融入到日常生活中，注意全面的营养、充分的休息和安全的环境是相辅想成的，才能达到理想的锻炼效果”李医生说到。科学健身还可以增强人体的心肺功能、强健骨骼，平时减少静坐的时间，每小时起来运动一下，有助于身体健康，降低疾病的发生。

通过这次李医生的专业讲解，让在座的居民也了解到“健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的这一健身理念，使广大居民对科学健身知识有了新的认识和提高，深受社区居民群众的欢迎。以后社区还将继续开展更多更全面的健康知识讲座，使社区的广大居民群众能受益其中。（郑陆社区）