健康的生活习惯来自于生活的点点滴滴，茶山街道清一社区计生协为丰富辖区群众健康知识，提高居民生活质量，近日，特邀常工院王志刚老师为居民讲解《生活习惯与疾病的关系》。王老师从少年、青年到老年因为不良的生活习惯造成的各种疾病分别作了介绍。纠正了日常生活中容易出现的不良饮食习惯，并指导大家要控制含多脂肪的肉类和油脂类食物摄入，多吃一些蔬菜、水果、海草类、薯类、豆类、未精制品的粮谷，还应多做适当的运动，合理安排休息时间。最后，王老师提醒大家每天必须做的三个半分钟：醒来在床上先躺半分钟，穿上衣服后在床上坐半分钟，下床时在床边坐半分钟，这样可以预防脑中风和脑溢血的发生。讲座结束后，大家都纷纷表示，王老师讲课内容贴近老百姓日常生活，让大家受益良多，希望这样的讲座社区能多多举办。