2026年5月8日，在这个充满生机与活力的初夏时节，由天问教育承办的天宁区教育系统“心源赋能培养计划”——CBT（认知行为疗法）初阶工作坊，在历经两个月的深度研修与实践后，于近日圆满落下帷幕。

本次培训不仅是对天宁区心理健康教师专业技能的一次“充电”，更是天问教育践行“健康第一”理念，助力区域心理健康教育高质量发展的又一次生动实践。

自3月26日开班以来，本次工作坊作为第二年培养计划“深化与赋能”阶段的核心组成部分，共设四个模块，总计16学时。我们特邀江苏理工学院教育学院心理系赵晓川副教授担任主讲导师。

赵老师不仅是临床与咨询心理学会注册督导师，更拥有深厚的CBT受训背景。课程摒弃了空洞的理论说教，直击心理老师日常工作的“痛点”——如何让学生从“道理都懂”到“行动做到”？

破局“知行不一”：针对学生“不想写作业”、“不敢发言”等难题，导师引入了行为激活、行为实验、行为暴露三大核心技术。通过“如果……那么……”的假设验证，帮助教师引导学生打破“认知－情绪－行为”的恶性循环。

掌握“实操兵器”：培训重点教授了苏格拉底式提问、饼图技术、认知连续体技术以及经典的三栏表填写。这些结构化、实证支持的谈话技术，让即使是兼职心理教师的学员，也能快速掌握并应用于学生谈心谈话中。

在天问教育搭建的学习平台上，参训教师们经历了一场从“经验型”到“技术型”的蜕变。

课堂上，学员们通过角色扮演，模拟了“考试失利”、“被同学孤立”、“竞选失败”等真实校园场景。大家从最初的“听懂CBT核心逻辑”，进阶到能够熟练地“识别自动化思维”，并最终学会如何带领学生进行“认知重构”。

正如开班时天宁区心理教研员张银凤老师所言，CBT非常适合校园场景。在本次培训中，天问教育见证了每一位老师将理论转化为实操技能的努力——大家学会了如何捕捉学生瞬间闪过的念头（自动化思维），如何用“科学家的心态”去验证想法的真实性，而不是被情绪裹挟。

随着最后一堂课的结束，本次初阶工作坊不仅交付了知识，更交付了一套系统化、实战化的专业成长支持体系。

“心源赋能培养计划”并未止步于此。培训班将持续推进分层培养与案例督导，致力于为教师提供长期的“心理免疫力”支持，通过多元化的专业支持，助力构建更加健康、温暖的育人环境，让每一颗心灵都能被看见，让每一次成长都有力量。