为进一步提高村民的营养健康意识，引导科学健康的饮食习惯，荡南村委联合街道安监科特邀请了辖区企业员工、村民、社区居民代表们参加了健康营养知识讲座。

讲座中讲师分析了大家在日常生活饮食中所存在的各种不良习惯，讲解了各类食品如何科学搭配等相关常识。讲师在和居民互动时发现大家有食用粗粮的习惯，她说“吃什么，都讲究合理搭配，粗粮也并非吃得越多越好，居民们应该多关注自己的身体，每天的食用量应该以自己的拳头大小为宜。拳头大，可以多吃，拳头小，要稍微的少吃，用餐量必须和自身体质相协调。”平衡饮食、合理运动、远离烟酒、心理平衡，这是保证我们身体健康的四大基石。

同时，讲师还就食盐过量，易造成高血压病人的血压起伏不定等情况进行了讲解。居民们纷纷表示，此次讲座实用而有效，希望村委以后能多举办类似的健康讲座。（袁晨/文 张婧/摄）